Červené smoothie

Červené smoothie


Po dlhšej dobe som dostala chuť na smoothie z pohára. Teda, na také na pitie.
Vonku sa zjarnilo (a snáď to tak bude aj pokračovať) a tak do mixéra poputovali jarno-letné ružovkasto-červené plody. Svieža farba a ešte osviežujúcejšia chuť tohto smoothie bola jedna z pozitívnych vecí rána. K tomu som ocenila, že sa s ním nemusím piplať a nič šúpať – nôž som použila jedine na jabĺčko, ktoré som poobkrajovala okolo strednej časti. Keďže som použila mrazené ovocie, krátko som ho opláchla pod teplou vodou, aby sa roztopila vrchná zamrznutá časť. Rozmixované to bolo za menej než minútu a mohla som piť!

Potrebujeme:
1 červené jablko
1 veľká hrsť černíc
6 väčších jahôd
1 hrsť malín
1 hrsť sušených brusníc
1 lyžička medu
1 lyžička chia semienok
60 ml vlažnej vody
1 plnšia lyžica bieleho jogurtu

Postup:
Jablko zbavíme jadrinca, poprekrajujeme ho na menšie kúsky a hodíme do mixéra. Pridáme černice, jahody a maliny (ak používame mrazené, opláchneme ich pod tečúcou vodou, aby povolili). Nasypeme brusnice a chia semienka, prilejeme med, vodu a jogurt. Všetko spolu rozmixujeme a prelejeme do pohára.

cervene-smoothie3

cervene-smoothie4
cervene-smoothie2